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Yoga als Therapie
KursprogrammBedeutung von Yoga im AlltagKursorganisation
Kursprogramm
Der Yoga-Unterricht umfaßt Unterrichtseinheiten zur
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung des Stoffwechsels
- Gewichtsreduzierung
- Stärkung der Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Stärkung der Rückenmuskulatur und Regeneration der Wirbelsäule
- Stärkung der mentalen Verfassung
- Steigerung der Lebensfreude
- persönlichen Entfaltung
- Yoga für Kinder, Yoga für Schwangere
Die jeweiligen Kursschwerpunkte können von den Kursteilnehmern mitbestimmt werden.
Bedeutung von Yoga im Alltag
- Durch Verbindung von Atemfluß und Körperübungen wird der Strom der Lebenskräfte in den einzelnen Körperpartien angeregt
- Durch entsprechende Übungen werden positive Wirkungen in den, den Übungen entsprechenden, Problemzonen ausgelöst
- Yogaübungen können gezielt zur Verbesserung aller Körperbereiche eingesetzt werden
- Meditative Übungen, die regelmäßig über einen längeren Zeitraum zum Bestandteil des Alltags werden, erwirken eine sehr starke Verbesserung der mentalen Verfassung
- Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit
- Stärkung des Selbstbewußtseins
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Stärkung der körperlichen und geistigen Widerstandskraft
Kursorganisation
- Die Kurse finden in 10 Unterrichtseinheiten mit den jeweils festgelegten Schwerpunkten statt.
- Die Unterrichtsdauer je Einheit beträgt 1,5 h
- Der Preis für eine 10 er Karte beträgt € 200,--
- Die einzelnen Kurse finden in der Regel einmal wöchentlich statt
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